■济宁医学院附属医院 李秀环

脑卒中又称脑中风、脑血管病，是由于脑血管突然破裂或血管阻塞，导致的血液不能流入大脑，而引起的脑组织损伤的疾病。

脑卒中是我国人民群众生命健康的“头号杀手”，可导致肢体运动障碍、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等，具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率等特点。如果夏季突发头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，不要想当然认为是天热中暑了，应提高警惕，避免延误了最佳治疗时机。

脑卒中的夏季高发因素

1.气温升高，补充水分不及时。夏天气温高，人体出汗多，饮水量不足，导致全身血容量减少，特别是脑血管狭窄的患者，容易因低灌注而诱发脑梗死。大量出汗后，血液浓缩，黏滞度增高，易形成血栓并诱发脑卒中。

2.使用空调不当。夏季气温高，很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差很大，冷热交替容易导致脑血管痉挛，脑部血液循环不畅，特别容易诱发脑卒中。

3.情绪激动。夏季天气炎热，人的心理也会出现“中暑”，表现为易怒、暴躁、心烦意乱，这些情绪的波动会影响人体血压水平，导致血压骤升，血管破裂，诱发脑卒中。

如何预防脑卒中

1.适量补水。夏天容易出汗，千万别等到口渴才喝水，注意饮用温的白开水或者淡盐水，并慢速少量多次饮用，每日饮水1000ml-2000ml（心脏病患者除外），不饮冰水，避免脑血管突然收缩痉挛，也禁止饮水过量引起水中毒。

2.空调温度适宜。从高温环境进入空调房时，应先擦干汗再吹空调，避免空调温度太低，避免直接对着空调吹。室内外温差控制在5℃左右。

3.合理饮食，保证充足的睡眠，保持适度的体育锻炼。夏季饮食宜清淡，多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主，保证瘦肉、鱼虾、蛋类等蛋白质的摄入。注意饮食卫生，少吃大排档、冷饮，以免诱发腹泻，导致电解质紊乱。保证充足的睡眠，适量运动，避免熬夜。运动时避开高温时段，夏季运动不宜过早，运动量不宜过大，时间不宜过长，半小时至一小时即可，建议随身携带水及时补充，做好防暑降温，避免中暑。

快速识别脑卒中

我们应该怎样快速识别脑卒中呢？有一个中风“120”识别口诀。

“1”：看1张脸——不对称，口角歪斜。

“2”：查2只胳膊——平行举起，单侧无力。

“0”：（聆）听语言——言语不清，表达困难。

有以上任何突发症状，快速拨打120，早发现，早治疗。