■中国中医科学院西苑医院济宁医院 曹艳华

糖尿病是一种严重影响人类健康的慢性疾病，已成为全球性的公共卫生问题，其健康知识的科普，对于预防和控制疾病发展具有重要意义。我国是世界上患糖尿病人数最多的国家，但多数人对该疾病了解甚少。疾病发生后，应如何给予正确的治疗与日常干预？疾病的相关注意事项都包括什么？今天笔者就带大家来认识一下这个“沉默的杀手”。

什么是糖尿病

糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性和进展性疾病，以血糖升高为特征，主要是由环境、饮食、生活习惯以及遗传等因素引起胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍导致的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。

糖尿病有什么表现

典型表现：“三多一少”：多尿，多饮，多食，体重下降。糖尿病患者大部分也有可能不表现任何症状。

不典型表现：疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合困难等。部分患者还可能出现夜尿增多或低血糖症状。

糖尿病的诊断

出现糖尿病典型症状（“三多一少”）并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：1.一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L。2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L。3.口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L。

糖尿病的危险因素

超重或肥胖，高血压与血脂异常等。

糖尿病的危害

急性并发症：如低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，可危及生命。

慢性并发症：主要包括微血管病变（如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变）和大血管病变（如冠心病、脑梗死等）。

这些并发症严重影响患者的生活质量和预期寿命。

得了糖尿病怎么办

正确认识和对待糖尿病：正视现实，树立信心，相信科学，医患配合。

糖尿病综合管理“五驾马车”缺一不可：饮食控制、合理运动、血糖监测、自我管理教育、药物治疗。

糖尿病的预防

健康生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。

定期体检：特别是有糖尿病家族史的人群，应定期进行血糖检测以便早期发现。

控制体重：避免超重和肥胖是预防糖尿病的重要措施之一。

糖尿病患者的自我管理

自我监测：定期监测血糖、血压、体重等指标并记录。

遵医嘱用药：按时按量服用降糖药物或注射胰岛素，不随意更改剂量或停药。

足部护理：每天检查足部皮肤有无破损、感染等情况，保持足部清洁干燥。

心理调适：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力对病情的不利影响。