■济宁医学院附属医院 胡秀玲
肾脏是人体内分泌系统的重要器官,每天高速运转,默默维持着人体的基本机能。正常情况下,肾脏能够过滤掉血液中的废物,然后将其排泄到尿液中。从原尿到终尿,肾脏会经过重重过滤,留下有用的,排出没用的。但是,如果其中任何一个环节出了问题,就会导致血液中的废物堆积,进而损伤肾脏,容易形成慢性肾脏病。天气渐冷,应经常注意气候的变化,室内及衣着以温暖为宜,因为寒冷可引起肾小动脉痉挛,加重肾脏缺血,使肾功能恶化,那么日常生活中,我们如何保护自己的肾脏?
1.及时发现和治疗诱发肾脏损害的疾病。
2.定期化验小便,对肾损害早发现早治疗。
3.注意饮食的规律性和合理性,切勿暴饮暴食,不吸烟、不酗酒。
4.慎重用药,未经大夫处方不要乱服药。
5.适量多喝水、不憋尿。
6.定期体检、测量血压、体重,检测尿量和尿常规、肾功能、血糖等。
7.注意保暖,预防感冒和感染。
8.注意锻炼身体,选择适合自己的运动方式,以增强体质,提高免疫力。
定期检查、提早发现,遵从指南、正规治疗,稳定肾功能,延缓肾损害,提高生活质量,减少死亡率,加强对慢性肾脏病的科学认识,是保护肾脏的有效途径。